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追求健康從體重管理開始

減肥幾乎是眼下全民共同奮斗的事業。中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁鋼強提供的最新大數據報告表明,2002年~2012年的10年間,國人非正常體重者數量迅速上升,幾乎占全國總人口的一半。18歲及以上成年人中,超重肥胖比例42%,過了45歲,女性體重增加更明顯,增速超過男性,這一狀況在貧困地區表現得更明顯。

  非正常體重帶來的,不僅是腰肥、脖子粗、身材走樣、穿衣難看,它對健康的影響更大。國內外研究均發現,肥胖是引發糖尿病、高血壓、多種癌癥等慢病的危險因素。體重控制好了,慢病風險將大大降低。

國家衛計委宣傳司司長毛群安表示,今年“營養中國行”的關注重點是體重管理,這確實是健康管理的一個重要抓手,也契合慢病防控“關口前移”的理念。特別是對于年輕人,大家都很在乎自己的體型,而科學體重管理正是養成健康生活方式的起點。他說:“世界衛生組織倡導的健康四大基石中,第一個就是合理膳食。在我國的慢病防控中,均衡營養和飲食處方的作用也日益凸顯。”最近頒布的《全民健康生活方式行動方案(2017-2025年)》指出,將在全國各地開展“三減三健”等專項行動,其中的“三減”指的就是減鹽、減油、減糖,“三健”中的“健康體重”更是健康生活方式的核心要素。

(摘自《健康報》)


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